？鸡蛋减肥食谱15天快速减肥8斤
扔油的时候想吃什么？早餐1到2水煮蛋，柚子1，只喝黑咖啡；午饭吃2个鸡蛋和西红柿，晚饭后喝黑咖啡或茶，甚至有饱腹感；晚餐两个鸡蛋，一碗沙拉，一片白吐司，一片补充营养的高纤维酵素维生素，最重要的是一个让人体由酸性转碱性的柚子。
15天的膳食清单
第1天早餐:一个柚子，一两个煮鸡蛋，黑咖啡(不加糖和奶油的咖啡)。午餐:两个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。晚餐:两个鸡蛋，沙拉，一块低热量吐司，一个柚子，一个抗脂肪高纤维酵素维生素。
第二天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡。午餐:两个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。晚餐:牛排，番茄，生菜，芹菜，黄瓜，一个抗脂肪高纤维酶维生素。
第三天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡。午餐:两个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。晚餐:两个鸡蛋，生奶酪，卷心菜，一片低热量的烤面包，黑咖啡，和一种抗脂肪高纤维酶维生素。
第4天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡。午餐:两个鸡蛋，菠菜和茶。晚餐:羊排，芹菜，黄瓜，西红柿，和一个抗脂肪高纤维酶维生素。
第5天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡。午餐:两个鸡蛋，菠菜和茶。晚餐:鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶和一种抗脂肪高纤维酵素维生素。
第6天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡。午餐:用你喜欢的水果做水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶、一种抗脂肪高纤维酵素维生素。
第7天早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡。午餐:冰鲜鸡肉、西红柿、柚子。晚餐:牛排、黄瓜、番茄、茶、一种抗脂肪高纤维酵素维生素。
第8天早餐:黑咖啡或茶。午餐:两个煮鸡蛋，西红柿，菠菜。晚餐:牛排一份，沙拉一份，抗脂肪高纤维酵素维生素一份。
第9天早餐:黑咖啡，低热量饼干。午餐:一份牛排，一份沙拉，一份水果。晚餐:鱼，一种抗脂肪高纤维酵素维生素。
第10天早餐:黑咖啡，低热量饼干。午餐:两个煮鸡蛋，沙拉，火腿。晚餐:鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶和一种抗脂肪高纤维酵素维生素。
第11天早餐:黑咖啡和一块低热量饼干。午餐:两个煮鸡蛋，胡萝卜和硬奶酪。晚餐:水果沙拉，酸奶，一个抗脂肪高纤维酶维生素。
第12天早餐:胡萝卜切丝，加一碗柠檬。午餐:一条鱼一个西红柿。晚餐:一块牛排，沙拉(芹菜沙拉等)。)和一种抗脂肪高纤维酵素维生素。
第13天早餐:黑咖啡或茶。午餐:两个煮鸡蛋，菠菜和西红柿。晚餐:牛排一份，沙拉一份，抗脂肪高纤维酵素维生素一份。
第14天早餐:黑咖啡和一块低热量饼干。午餐:鸡肉沙拉。晚餐:两个煮鸡蛋，一碗胡萝卜，一颗抗脂肪高纤维酵素维生素。
第15天早餐:茶点午餐:烧烤，水果，一份抗脂肪高纤维酵素维生素。晚餐:可以开始吃自己喜欢的，但是请适量食用。
根据我的经验和看朋友的结果，一般大多数人一次吃两个星期左右体重会下降6到8公斤，第二次吃(也就是吃两个星期后)平均体重会下降4到6公斤，所以一般都是规律减肥。