产后如何有效减肥不影响孩子哺乳？

如果不想影响奶水，不能从饮食上减少，只能在运动上考虑。建议你去网上找一些开心跳舞操，比如云开心跳舞操或者梦之队开心跳舞操。动作简单易学。每天可以做一次，坚持50分钟以上到一个小时，坚持下去可以减。