瑜伽中的鞠躬姿势怎么做？

楼主说的是俯弓的姿势。俯卧，双脚分开与肩同宽，屈膝，双手放在体后托住脚踝。吸气，胸部和腿部同时抬离地面至少30度，双手拉脚，小腿尽量伸直。你试试看，应该能行。