你真的知道怎么吃蜂蜜吗？
1，蜜糖泡陈皮
蜂蜜和陈皮都是天然的滋补食品。用蜂蜜泡陈皮可以润肺止咳化痰，健脾养胃，对滋补身体有很好的效果。很多人也想尝试，但是不知道怎么做。陈皮泡蜂蜜怎么做？
先选陈皮再做。陈皮是中药中常见的药材，存放三年左右才会生效。但是需要注意的是，时间越长越好。如果时间太长，成分会发生变化，最好的时间是3到10年左右。然后是蜂蜜。市面上的蜂蜜种类繁多，都有不同的作用。比如水白蜜，是顶级的洋槐蜜，有润肠通便，提高免疫力的作用。可以根据自己的口味选择蜂蜜，也要注意选择有权威质检认证的蜂蜜产品。
蜜汁泡陈皮的制作方法简单易学:1。治疗陈皮，先用干净的刷子刷。2.简单消毒，陈皮蒸3到5分钟。3.陈皮(蜂蜜遇水易发酵)。4.浸入蜂蜜中，密封。注意蜂蜜要装在玻璃瓶或者塑料瓶里，避免金属污染。放在干燥、通风、阴凉、无阳光直射的地方。陈皮和蜂蜜没有固定的比例，可以根据自己的需要进行调整。制作完成后，过一段时间就可以食用了，但是野外牧蜂提醒你，食用时要注意蜂蜜不能用开水冲泡，会破坏营养成分。最好是40度左右的温水。
2、蜂蜜泡柠檬
柠檬和蜂蜜，可以说一提到柠檬，我们就会联想到酸的东西或者味道，嘴里可能会出现酸水；提高蜂蜜是另一个概念，是甜的代名词。不是经常形容甜如蜜吗？这两种放在一起是非常好的饮料。这是用柠檬蜂蜜制成的柠檬蜂蜜水。
柠檬是一种富含维生素C的水果，可以美白肌肤，使皮肤光滑细腻、白皙丰满。那么柠檬蜂蜜水有美白皮肤、消除皮肤色素沉着、防电脑辐射的作用。看这篇文章的时候你一定是在电脑前！
柠檬蜂蜜水怎么做:其实很简单。先取半个柠檬，洗净，切成薄片，放入杯中，然后倒入温水，加入约3勺蜂蜜，然后搅拌均匀。有些人喜欢喝冷饮。可以在蜂蜜柠檬水里加入冰块，当然也可以冷藏后放冰箱里喝，这样味道更好。
3.生姜蜂蜜水
生姜含有大量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，以及少量的胡萝卜素和姜辣素，而蜂蜜则含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸和酶脂类。两者结合成为一种极佳的天然营养补充剂，可以起到很好的补充人体每天所需营养的作用。
早上选择喝蜂蜜水，有助于提振精神，让人食欲大开，快速进入良好的工作状态。同时也建议起床后，用一杯清水冲洗胃部，再喝点生姜蜂蜜水，有助于养胃。如果是已经有肠胃不适的朋友，尽量饭后喝，减少高胃酸刺激胃肠黏膜的可能性。
生姜蜂蜜水的做法:取生姜10克，用榨汁机捣碎，放入碗中，加入开水。洗完后等一会儿，等温度降到50度左右，再加一勺蜂蜜吃。生姜蜂蜜水可以早上喝，也可以白天喝，但是不要睡前喝，因为生姜会刺激胃肠道，晚上喝会影响睡眠。
4、红枣山楂蜂蜜水
山楂味酸，微甜，性平。具有健脾、活血、化瘀、去脂、降血压的功效；大枣味甘性温，不仅营养丰富，还能养血润肤、健脾胃。还能勾兑上百种药物，缓解猛药的凶猛，使药物不伤脾胃。红枣山楂搭配，在减肥中起到温补平衡营养的作用。有些人经常喜欢把红枣、山楂、蜂蜜泡在水里喝。
红枣山楂蜂蜜水的做法:将干山楂和红枣洗净后，加水一起煮10分钟，喝茶时加入蜂蜜。(还有一个简单的方法:将山楂、红枣洗净后，用热水浸泡至食材变软，再服用。)
但建议一次不要喝太多，特别是胃酸过多的人。另外，最好不要用太热的水泡，以免破坏其中的营养成分。
5.蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜柚子茶是美容养颜中的一种保健茶，因其方法简单，疗效显著而受到女性的青睐。最显著的功效是:祛斑嫩肤、通便、减肥、预防感冒等。
蜂蜜柚子茶制作难度不大，可以长期存放饮用。柚子皮洗净切丝，尽量不要有白色的部分，然后用盐水腌制，放入水中约65，438+00分钟去除苦味，将柚子果肉打碎，做成小块，放入水中煮沸。如果怕苦，可以加冰糖煮到没有汤。冷却后，加入蜂蜜。
6.蘸了蜂蜜的香蕉
香蕉蘸蜂蜜是一种绿色健康的食品，有助于减少脂肪堆积，排出体内毒素，对减肥很有帮助。香蕉含有糖和蛋白质，而蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，可以为人体补充能量，增加饱腹感。早上起床后喝一杯蜂蜜水也有明显的通便作用。
香蕉和蜂蜜中的膳食纤维含有丰富的活性酶，可以增强胃的蠕动功能，促进消化，减少和防止体内脂肪的堆积。也可以在午餐和晚餐后食用，同样促进消化，防止进食产生的多余能量转化为脂肪，减少脂肪的堆积。但是，减肥不是用香蕉蘸蜂蜜就能达到的，主要是减少高热量食物的摄入。经常吃低热量的食物更有利于控制体重。蜂蜜和水一样，是非常好的低热量食物。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。葡萄糖是人体的主要能量物质，能以很少的热量为人体补充大量能量，具有显著的通便排毒功效。
7、蜂蜜泡水
蜂蜜泡水是最常见的方法，简单快捷。优质的天然成熟蜂蜜具有天然的花香气息，这种香味通过直接冲泡可以得到极大的发挥。
建议你用40℃左右的温水来冲泡蜂蜜，这样可以避免高温对蜂蜜中大量营养成分的分解和破坏，而且40℃左右的温水也非常适合这个季节饮用。此外，胃部有炎症的朋友应尽量在饭后喝蜂蜜水，避免因胃酸增加而过度刺激肠胃，产生不适的感觉。
8、蜂蜜泡枇杷
枇杷所含的苦杏仁甙可以止咳，蜂蜜也有润肺化痰的作用。两者合用可缓解因风寒引起的咳嗽，有止咳化痰的作用。蜂蜜也有一定的杀菌和抗菌作用，两者结合可以相辅相成。
用蜂蜜泡枇杷，先准备枇杷和适量蜂蜜，然后将枇杷洗净，去皮，切块。然后把事先准备好的瓶子拿出来，再一层一层的蜂蜜和枇杷，直到装满，然后密封好放入冰箱，一周左右就可以吃了。泡枇杷最推荐的蜂蜜是水白蜜。这款上品出口洋槐蜜，清澈，轻盈，空灵如水，非常适合腌制枇杷。其大量的抗菌物质有助于消除枇杷果皮上的细菌，延长腌制枇杷的保质期。用这种方法用蜂蜜腌制枇杷，有助于消除喉咙中的多种细菌和病菌，减少因外界病菌入侵而引起的咳嗽和感冒。
9、蜂蜜和牛奶
牛奶和蜂蜜一起吃也能促进睡眠。睡眠不好的人可以在晚上睡觉前一小时喝牛奶和蜂蜜，可以促进睡眠。非常适合睡眠不好的人。这种方法不仅有效，而且绿色健康。吃安眠药就会产生依赖性，吃安眠药也会对身体产生副作用。
牛奶和蜂蜜一起吃可以促进孩子大脑的发育。牛奶中含有大量的蛋白质，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，这些都对孩子的身体发育有很好的营养作用，而蜂蜜中的葡萄糖可以促进孩子的大脑发育。
牛奶和蜂蜜一起吃也可以用于美容养颜。牛奶和蜂蜜都有美容作用。经常喝牛奶和蜂蜜可以使皮肤光滑细嫩，保持美丽和健康绿色。推荐给女士。
10，百香果蜂蜜水
研究发现，百香果的药用价值很高，尤其是在清肠安神方面！百香果不仅能有效排出肠道内的有害物质和毒素，还能抑制消化道有害微生物的生长，对结肠炎、肠胃炎、痔疮都有神奇的治疗作用！
此外，百香果还是著名的天然镇静剂，能有效镇静神经，帮助睡眠！经常感到不安、紧张或失眠困扰的人可以尝试一些百香果。
百香果蜂蜜水做法:准备一杯凉开水，200ml左右，选择一个皱皮的沉郁百香果，对半切开，用勺子将果肉放入准备好的凉开水中。再往杯子里放一勺蜂蜜，搅拌均匀。
技巧
选百香果的时候，找凹陷皮和皱皮的会更香更甜。皮光滑的百香果会酸，要放置一段时间再吃。太酸了。可以多放两勺蜂蜜中和一下。