健身小贴士分享健身小贴士可以分享。

1，首先，端正心态。不管你锻炼是为了什么，都要学会坚持。不要只看结果。很多人至少要花两年时间才能练出傲人的肌肉，才能在健身房驰骋。所以，请坚持。

2.其次，如果觉得很难坚持，可以边运动边听一些励志的音乐。比如成龙、加拉、南巡北战、阿姆、张震岳，他们的歌都相当激进。适合运动时听。

3.对于初学者来说，最好每两天锻炼一天。姿势可以参考软件健身书等。还不错。请一天假不去练习。休息日不要太闲，跑步，听音乐。

4.不要做上肢运动者。注意全身锻炼对身体有好处，效果也不错。多做引体向上，硬拉等复合练习。