经期不能减肥吗？

月经期间，女性的能量和脂肪代谢比平时快近一倍。

这个时候你不用刻意减肥，但你还是在减肥，只是把月经血排出子宫而已。

经期减肥并不是上策，因为如果经期营养不均衡，长期下去对女性的子宫伤害很大。

建议经期不要减肥。建议非月经期减肥，月经期正常饮食。爱吃的女生可以趁着这几天吃点平时喜欢吃但是又怕长胖的食物。这些不会增肥，只是月经前三天。