我对网上关于萧声早暑假生活计划的回答不太满意。我想创建自己的计划，有一些方法可以同时减肥和长高。奖励60。
七点起床
在7:20，我们吃早餐，牛奶，面包，豆类，米粥，鸡蛋等。
7:40看电视喝水休息。
8:00户外散步，背英语单词等。
8:20慢跑是10分钟。
8:30阅读和学习预习
九点半休息，吃点水果零食等。
9:50预习新课。
10:50休息，户外散步，背单词等。
11:10回家吃点水果休息。
11: 30午餐多吃蔬菜少吃米饭。
11:50喝水，休息，看报，看新闻。
12: 20午睡
13: 00起床，休息，喝水。
学习新的一课
14:10跳绳1分钟休息一下。
14: 20:阅读课外书、小说杂志等。
14:50做眼保健操
学习新的一课
16:00去户外散步，就在小区里。让你的大脑休息一下。
16: 30休息，喝水，吃点水果。
17:00看课外书或课本
17:30晚餐
17:50休息喝水。
18:00去户外走走，晚上少吃点。
18:30回家看书。
19:30看电视和上网
21:30休息
不合理的地方可以自己调整。