便利店卖的一袋无糖豆浆的热量是多少?喝豆浆有利于减肥吗?

关于豆浆每100G有14卡路里,不会发胖,豆浆是很好的减肥食品。

1,豆浆是高纤维食物,可以解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,让小腹不再凸出。附:豆浆不仅可以减肥,还可以减少面部痘痘、粉刺的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。

2.豆浆是利尿发汗的食物。体内积存的水分无法排出,是水肿型肥胖的罪魁祸首。如果在减肥期间多吃一些利尿、耗汗的食物,不仅会减少浮肿的机会,还会带走一部分热量,让你边吃边减肥。

3、豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。尤其是大豆,是减肥的好食物。

你的一杯豆浆大概有52卡路里,可以放心喝,不会发胖。