女性减脂饮食应该注意什么？

在减脂减肥期间，女生一定要注意饮食清淡，尽量不要吃高脂肪含量或者高热量的食物，否则很容易反弹，你之前的所有工作都白费了。不要因为贪婪而让自己无所事事。作为这个时代的女性，你不仅要有很高的知识水平，还要有性感迷人的身材，这样才更容易在社会上立足，所以说那些肥胖的女性朋友。

我有个大学同学，大一的时候体重将近200斤。她虽然不矮，但是全身的肥肉真的让她看起来像头猪，而且每次走路大腿都磨着，感觉很不舒服。用她自己的话来说，我的父母在我小的时候很疼爱我，给我吃的东西都很好。谁知道长大了，却害了我！

然而，自从我逐渐了解了大学生活，我的女同学开始一步步的改变。她决定从大一第一学期半开始减肥。到现在她已经坚持了快三年了，身材已经瘦了。现在她为了拥有完美的身材，继续坚持健身。减肥后的她真的很漂亮，而且因为不矮，这个时候看起来特别有气质，还敢穿高跟鞋。她走路的样子特别优雅，不再是那个走路时挣扎的大胖子。

但是，作为好朋友，我知道她减肥的努力，真的是常人难以承受的！

她一方面坚持每天锻炼，另一方面在减脂期间每天看视频，看的视频有一个共同点，就是基本上所有的视频都是关于吃的，看着别人在视频里吃大块的脂肪或者其他好吃的东西，然后不一会儿，肚子就会饿得咕咕叫，然后会拿出自己准备的苹果、橘子等水果，有时候还会拿出可以生吃的蔬菜，看着别人吃肉。？

她这样做的目的是让自己有饥饿感，然后把体内的脂肪消耗掉，变成热量流失，从而达到减脂的目的。

在减肥的前六个月里，她没有吃过一丝一毫的肉，所有的饭菜基本上都离不开水果和蔬菜，因为她知道没有脂肪和热量让她身体变胖，也知道这样可以满足饥饿感，让皮肤变好。反正她用各种理由让自己保持了半年的清淡饮食。

讲真，想减肥，就要懂坚持。坚持说起来容易做起来真的很难，因为你身上的每一斤脂肪都是你没有坚持下来的结果。如果你下定决心，也许他们已经离开你了！