跳舞的节奏怎么写？

提沉时可以四拍提沉，也可以两拍提沉。标准课程中的节奏是，随着音乐的起伏，四拍上升，四拍下沉，二拍上升，二拍下沉。然后举一拍就停。此时，在提升过程中的两个静态拍子后，另一个拍子被提升和延长。然后四拍沉，四拍抬，两拍沉，两拍抬。最后四拍，一拍下沉，然后两拍静止，最后一拍继续下沉。