吃冰并不能避免子宫内的肌胎瘤。

陈晨志佳博士，中医

众所周知，中医喜欢告诉病人不要吃冰，但大多数人不知道为什么，只知道吃冰不好。有什么不好？

一般来说，寒性食物(包括温度低于室温的食物)，如西瓜、生鱼片等，在体内食用后会伤害脾脏，寒性占优势时脾脏的功能就会降低。脾主肌肉，子宫本身就是由肌肉组成的器官。所以子宫壁和血管会异常收缩，导致子宫内环境的气血循环恶化，产生气滞血瘀，最后变成有形的脓肿，也就是常见的“子宫肌瘤”。

所以不要吃没有冰的食物，非常喜欢冰的人要减少频率，一周1次左右。吃冰的时候可以先放在嘴里，等温度接近体温的时候再咽下去，至少可以减少伤害。

吴博士吴明珠中医博士

门诊有个病例，一个年轻女孩因为腹部微凸来找我，想通过针灸埋线达到瘦身的目的。

我目测她的肚子是歪的，就躺下摸了摸。触感没有脂肪那么软，但是稍微用力一按就会反弹回来。它就像她肚子里的一个球。我判断她子宫里应该长了东西，让她用超声波进一步确认。结果证实子宫内有一个直径为65438±05cm的成肌细胞瘤。

这个女生很爱吃冰，尤其是夏天几乎三餐都吃冰。根据中医理论，冰是寒的。偶尔吃点冰的时候，先咽到嘴里没关系，但是如果吃多了，尤其是在经前或者经期，建议避免。

中医说“寒凝”。天气冷的时候，如果我们穿的衣服不够多，我们的身体会不自觉的缩在一起。同样，子宫遇冷也会收缩。子宫一旦收缩，经血就无法顺利排出，滞留体内。不干净的血一次次堆积在子宫里，当然对身体不好。

如果有向后的子宫，没有干净的血液反流，就可能跑到输卵管、卵巢等地方，造成“巧克力囊肿”。女性要学会明智地吃冰，才不会为了满足食欲而牺牲健康。

专家独门秘方——吴明珠博士中医博士

暖包——保养子宫必不可少的好朋友；

子宫的保养很重要。建议女性朋友做一个暖袋，生理期敷在小腹上。月经不调、长期期待空调房、肚脐以下总觉得冷的人，更要勤保养。

蒋巷暖宝

材料:姜3两，盐3两各一份。

练习:

生姜切片，或者用刀背拍一下。

将姜和盐放入棉布袋中，放入微波炉中，加热1分钟，然后取出。

腹部垫一条毛巾，趁热把棉包放在毛巾上，敷10分钟，直到凉了。

使用方法:此暖袋可重复使用约1周，使用后需放入冰箱保存。也可以用老姜或干姜代替生姜，常温保存。

是非观念

o:中医认为，冰品容易导致经血滞留体内，无法排出，从而引起生殖器官的病变。建议女性朋友吃适量的冰。

徐:女性只要经期不吃冰，经常喝冰镇饮料或者吃冷食，都不会危害身体健康。

本文由人类智库出版社提供，节选自《保持瘦变美超级简单》一书。