维生素咀嚼片可以捣碎抹在脸上美白吗？

日晒或遗传可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等。所以日常生活中可以多吃水果来护理皮肤，让皮肤更白。护肤品不是万能的，不一定要用美白产品。多吃水果也能美白皮肤。

美白的水果有，

1.樱桃:新鲜的樱桃富含β胡萝卜素、维生素C、铁等营养成分。铁能让人脸色红润，β胡萝卜素和维生素C能美白。

2、荔枝:荔枝含有果胶、维生素C、铁等。、维生素C和铁能使人有白里透红的颜色，果胶会使皮肤有弹性。

3.番石榴:番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，其中维生素C的含量是其他水果的许多倍。

4、西红柿:西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等。，对皮肤有很好的美白保湿效果。

5、夏季水果:如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等夏季盛产的时令水果，含有丰富的维生素c。

推荐另一种蔬菜美白法。

蔬菜美白把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜和青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。