给我做个瘦身计划。
最好的办法就是注意饮食，每天适量运动。
说的具体一点，早上不要睡懒觉，早上起来一定要吃早饭，两三点左右可以晚点吃午饭，这样晚上不吃晚饭也不会觉得很饿。晚上尽量不要吃东西，睡前六小时最好不要吃东西。注意饮食，尽量不吃油炸、甜食、油腻食物、肥肉等。如果能泡些中药(荷叶或决明子)在水里，每天喝两大杯。
我不敢说绝对有效。反正我现在就是这么干的。坚持了两周，瘦了6斤，现在还在继续。
如果能坚持，开学减50kg应该没问题。加油~ ~
说的具体一点，早上不要睡懒觉，早上起来一定要吃早饭，两三点左右可以晚点吃午饭，这样晚上不吃晚饭也不会觉得很饿。晚上尽量不要吃东西，睡前六小时最好不要吃东西。注意饮食，尽量不吃油炸、甜食、油腻食物、肥肉等。如果能泡些中药(荷叶或决明子)在水里，每天喝两大杯。
我不敢说绝对有效。反正我现在就是这么干的。坚持了两周，瘦了6斤，现在还在继续。
如果能坚持，开学减50kg应该没问题。加油~ ~