165cm，130kg，65kg。小腿很粗，很胖，没有肌肉。如何健康减肥瘦腿？

每天晚上睡觉前，躺在床上，把腿倒扣在墙上，让身体和腿形成90度角~这个方法可以瘦腿。

如果我全身减肥，我更喜欢跑步。其实不管怎么减肥，都需要坚持。

希望我的回答能帮到你~