什么自行车运动最好？

有科学研究表明，长期坚持骑行在一定程度上可以延年益寿。骑车是一种加强心脑血管功能的运动，所以在一定程度上可以延年益寿也就不足为奇了。据有关国际委员会的调查统计，在世界各类职业中，以自行车为主要邮政工具的邮递员寿命最长。骑自行车的时候会压缩血管，加速血液循环，让大脑摄入更多的氧气。骑行一段时间后，你会感到头脑非常清醒，全身放松。有科学家指出，适当的骑行可以分泌一种荷尔蒙，让你心情愉悦，开朗。

相比家用健身器材市场上流行的跑步机，家用健身自行车的销量并不逊色。这不仅是因为健身车占地面积小，容易放在你想放的任何地方(阳台、卧室、客厅、电视前)。主要有三个原因:第一，可以在使用健身车的同时兼顾其他活动，比如可以一边使用健身车一边和家人聊天或者看书看电视，使用健身车没有噪音，不会影响其他家人。第二，对于大部分脑力劳动者或白领来说，由于久坐办公和长期接触电脑、手机辐射，多年处于亚健康状态。他们需要健身和运动，但不是长期剧烈运动。他们需要的只是定期的健身活动，所以家用健身车非常适合他们，正是因为它不是剧烈运动，运动强度随时由自己控制。因此，用户更容易坚持使用这种设备进行健身。第三，健身车是最安全的健身器材。相比哑铃训练，他不用担心肌肉拉伤。与跑步相比，蹬踏运动对踝关节和膝关节没有影响，所以根本不存在对关节的伤害。再加上运动强度是自己控制的，所以健身车成了体质弱的老人的首选。

健身车虽然结构比较简单，承受的运动强度也比较弱，但是故障的概率极低。但也正是因为这个原因，一些厂家开始偷工减料，降低用料档次，提高产品利润，或者以低价吸引消费者。所以市面上故障很多，比如健身车车身掉漆，皮带打滑，踏板断裂，或者飞轮转动产生噪音。正是因为你只看产品的功能，而忽略了产品的质量，所以才会买到这样的劣质产品。正是因为这种设备的技术含量相对较低，容易被国内的配件作坊生产和仿制，所以你很容易在市场上看到一些非专业的健身车。这类产品一定要在专业的健身器材厂家购买。

我给你推荐几个大品牌的健身器材。这些品牌专业生产健身器材，集设计、研发、生产于一体，保证产品的专业性和运动的科学效果。

艾威:它与意大利太空公司、美国李健公司和美国乔杉公司并列为全球健身器材行业的四大公司。

乔杉:2007年，它与意大利太空公司、美国李健公司和艾威公司被列为全球健身器材行业的四大公司之一。

Inpais:中国国家体育总局指定的器材供应商，第十一届全运会健身器材独家供应商，中国健身器材行业首个“中国驰名商标”。