刷牙的正确姿势是什么？

刷牙是用牙刷清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的一种重要的自我口腔保健方法。也是人们自行清除牙菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。

选择合适的牙刷、牙膏和刷牙方法，有助于最大程度地控制牙菌斑，保持口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙的方法不当，不仅达不到刷牙的目的，反而会造成各种不良后果，最常见的就是牙龈萎缩和牙颈部楔形缺损。