红茶能减肥吗？红茶怎么喝？

红茶对减肥还是有帮助的。众所周知，茶中含有一些咖啡因，而红茶中含有一种叫做茶黄素的物质，可以帮助我们促进身体的新陈代谢过程，所以想减肥的人喝点红茶也是不错的选择。

这样喝红茶减肥。

1，喝红茶减肥的三个最佳时刻

想用红茶减肥，一定不能错过三个理想的时间段:

(1)运动前和白天喝，快速提高解脂力。

红茶中咖啡因含量高，能促进脂肪分解。选择在白天活动量大的时候或者运动前喝，马上就能看到效果。

(2)饭后1小时喝一杯红茶，刮去油脂。

饭后一杯红茶可以排出脂肪和油脂，容易变成不易发胖的身体。大鱼大肉吃了油腻的脂肪后，配合1杯红茶，油脂可以被吸附排出体外。饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，影响消化器官的吸收功能。

当然，饭后不宜马上喝红茶，会影响身体对蛋白质和铁的吸收。建议饭后1小时喝红茶。

(3)加速咖啡因的溶解，趁热喝才是王道。

当然，你应该喝热红茶，因为除了蒸以外，茶的香气是最好的，咖啡因在高温下可以溶解得更快，有助于你减少体内脂肪的堆积。