如何在家自制荷叶茶

1，荷叶选择

荷叶茶是一种用荷叶制成的茶，所以如何制作荷叶茶首先是要选对荷叶。最好选择生长中期的荷叶，这样荷叶比较嫩，冲泡的时候会更香。

2.洗净，切块

选好荷叶后，此时需要用清水反复清洗荷叶，防止其他杂质混入。之后将荷叶切成块状或细丝状，然后放在阴凉处晾干就可以了。

3、开水冲泡

一杯荷叶茶的开水大约是150ml。当茶叶切段晾干后，可放入茶杯中冲泡，倒入150ml 80℃以上的开水，然后盖紧杯盖冲泡5至6分钟。

4.添加甜味剂

等到开水冲泡5到6分钟，就可以直接喝了。而是添加一些红枣、糖、枸杞等补品。既能增加荷叶茶的营养价值，又能使其口感更佳。

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荷叶茶食用中的注意事项

对于一些血压低、身体虚弱的人来说，荷叶茶不适合经常饮用。饮酒过量会导致肾衰竭。而喝荷叶茶的最佳时间是饭前半小时左右。否则会影响食物的消化。

生理期、孕期、哺乳期的女性也不适合喝荷叶茶。荷叶有止血的作用。如果在生理期饮用，会导致月经受阻，引起生理期紊乱等身体不适。孕妇和哺乳期妇女因特殊情况不建议吃荷叶茶。

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