我打了70天的墙。平均一天300拳。我瘦了37斤。我的拳头也磨破了。有什么副作用吗？

哥们，别担心，你肯定会有很多副作用的。练拳时要打沙袋，通过打沙袋或不同硬度的沙袋来增加拳头的硬度。一般要从软泡沫沙袋练起，其次是硬黄沙带，然后练久了，一天三万拳就输在沙袋里了，可以打铁沙袋。至于减肥，如果加上踢腿，效果会更高。我给你50公斤，两个星期。