怎么吃黄瓜减肥？
1，怎么吃黄瓜减肥
将黄瓜作为日常水果食用
黄瓜有利于水消肿，新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸可以帮助抑制糖分转化为脂肪，有很好的减肥效果。将黄瓜作为日常水果食用，即生吃黄瓜，可以很好的保留黄瓜中的营养成分，不仅可以帮助补充能量，还可以增加饱腹感，避免摄入更多的食物热量。
2.和其他食物一起吃
黄瓜+鸡蛋
无论你是会炒黄瓜鸡蛋，还是吃生黄瓜煮鸡蛋，都有助于提高减肥效果。除了黄瓜本身的瘦身作用，鸡蛋中含有的卵磷脂有助于促进脂肪的分解，降低血脂，所以可以和黄瓜、鸡蛋一起吃。
黄瓜和木耳
黑木耳含有多种营养成分，被称为素食中的荤腥，黑木耳中的植物胶可以帮助排除体内毒素，排出体内垃圾。吃木耳黄瓜可以起到瘦身和均衡营养的作用。
黄瓜+豆腐
豆腐蛋白质含量高，容易吸收消化。另外，豆腐含有丰富的植物微量元素，可以帮助身体排出多余的水分。黄瓜配豆腐可以清热、利尿、解毒。而且豆腐和黄瓜饱腹感强，可以避免摄入更多的热量。
3.什么时候吃黄瓜减肥好？
如果吃生黄瓜，饭前1小时，饭后1小时，可以吃半根黄瓜或一根黄瓜。饭前吃黄瓜可以减少饥饿感和饱腹感，可以帮助你摄入更少的食物热量。饭后吃可以帮助消化，避免热量在体内堆积形成脂肪。
如果吃煮熟的黄瓜，尤其是水煮黄瓜，晚餐最好先煮黄瓜再吃其他饭菜，有很强的排毒作用，可以帮助排泄脂肪、盐分等。从而减轻体重。
4.减肥一天吃几根黄瓜？
如果想通过吃黄瓜减肥，建议控制每天吃2-3根黄瓜。可以生吃，可以榨成黄瓜汁，也可以和其他食物一起吃，都有减肥作用。但也要注意，黄瓜是凉性蔬菜，要控制每天的食用量，不能吃太多，以免对身体造成不适。
5、黄瓜减肥法不能和什么食物一起吃。
黄瓜不能和花生一起吃
黄瓜和花生搭配容易引起腹泻。因为黄瓜性凉，花生油腻，黄瓜和花生一起吃容易使肠道蠕动变强，寒性食物遇到油脂，会增加其滑性，可能导致腹泻。这样不仅减肥效果不好，还会伤害身体。
黄瓜不能和辣椒一起吃。
黄瓜不能与芹菜、辣椒等食物同食，容易破坏维生素C，黄瓜中含有分解维生素C的酶。如果和辣椒、芹菜一起吃，黄瓜中的维生素C分解酶会破坏其他食物中的维生素，降低维生素C的吸收利用，使减肥效果不那么强烈。