130 kg以上的大基数想减肥，适合练跑步吗？还有什么适合大基数减肥的运动？

如果体重超过130 kg，总想减肥，运动，跑步。适合做其他运动吗？我觉得130 kg可以考虑不做太剧烈的运动，每天做跑步，练瑜伽，可以减肥。关键是每天都要坚持。你不能停下来。坚持不了，就会反弹。最重要的是长期坚持这个。