喝蜂蜜醋减肥怎么样？如果有经验的回答，也可以说说自己其他的减肥经历。不要靠近广告！

蜂蜜可以美容、延缓衰老、减肥，但是蜂蜜怎么吃才能减肥呢？我现在告诉你正确的吃法。其实吃蜂蜜能减肥是因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡热量。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到正常摄入1200 ~ 1500卡的标准。所以虽然是甜品，但还是能达到减肥的效果。

1.直接吃

每天25 ~ 50g，即3 ~ 5汤匙；用温水送服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成分；与牛奶、豆浆或粥混合食用；涂在面包和馒头上吃。

2.与果汁混合。

在鲜榨果汁(市售)中加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏季极佳的提神饮料，具有解暑、消炎、提神的功效，是碳酸饮料无法比拟的。

混合凉菜

由于蜂蜜独特的粘性和甜味，可以用来代替糖制作凉菜，如凉拌番茄。草莓上市的时候，也可以用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。

4 .蜜饯山楂

山楂大量上市时，去核，加入蜂蜜和冰糖，用文火炖1小时左右，放入冰箱，对降血脂很有帮助。

5 .蜂蜜馒头

面粉中加入蜂蜜，馒头松软可口，香甜可口。也可以用来做蜂蜜玉米粉馒头。

酿造营养

大蒜去皮，洗净，晾干，用刀一分为二，然后放入缸中2/3左右，加入1/3蜂蜜和少许醋，密封在阴凉干燥处，我家2 ~ 3个月左右就是养蜂人了。淘宝有店铺。