怎么减肥最快？最好一个月瘦15kg。

多喝水，水能保持我们体内的平衡，它不仅能保持皮肤湿润，缓解疲劳，还能促进我们的新陈代谢。平时一天喝8杯水的说法，减肥的时候应该会增加。尽量多喝，不喝咖啡，可以多喝绿茶和乌龙茶。一个人喝白开水有时候会觉得无味，可以自己做一些减肥饮料，比如把柠檬汁、蜂蜜等果蔬汁倒入水中，既美味又苗条。