如何聚拢扩胸

穿的方法要对，而且要买合适的罩杯，不要让胸部溢出来。始终坚持胸部在正确的位置。有助于避免胸部膨胀。肉有记忆。如果穿久了，你的胸部会记住它应该在的地方。不要买小杯子。给胸部舒适的空间和保养。防止胸部增大的发生。

2.坚持每天锻炼

在日常生活中，我们只需要多做运动来处理扩胸这个微妙的问题:手臂移向胸部，手掌合拢。坚持吸气，手掌用力下压，肘部展开到一定程度。姿势，一边吐气，一边尽量把上半身挺直，让胸部有紧张感，仿佛上半身前后和胸部被拉伸分开。坚持10秒后，放松身体，一组重复5次，然后有一个双手插入的动作。一种以扩胸为目的的运动，对避免扩胸有一点作用。

我明白如何避免胸部增大。如果表现出胸部增大的情况，最好选择手术方法进行矫正。胸部整形手术是改善胸部增大的理想方法，但要选择正规医院进行手术。

3.选择适合自己的内衣

20岁的人，最好选择3/4，有折叠的功能。普通的满杯是中年人的选择。而且必须有钢支架。内衣是用来塑身的。紧绷是正常的，只要不会让你呼吸困难或拉伤胸部。选择内衣的时候，一定要先试穿再买。要看外观(注意挑起乳房，从腋下轻轻向前推辅助乳房)然后穿上更紧身的衣服，看是否合适。

内衣不管下垂不下垂都要穿(看看国外90%不穿内衣的女性)。至于小背心，应该是胸部不发达的人穿的。