喝可乐真的没有好处吗？

2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体呈弱碱性

处于最佳状态。

3，没有什么东西像蛋白质一样，缺乏营养。

4.长期喝会胖，因为里面含糖。

5.另外，以可乐为代表的碳酸饮料刚推出的时候，因为口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人一种舒适和兴奋的感觉。有了饮用习惯后，人会对碳酸饮料产生一定的依赖。其实碳酸饮料没有营养价值。

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期饮用容易导致肥胖。可乐中含有咖啡因钠，类似咖啡因，还含有防腐剂。这些成分对身体不好，没有营养价值。长期喝这些饮料肯定会出问题。

专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女和老人，最好不要喝。“事实上，中国最好的饮料是我们的国饮——茶，尤其是绿茶。连喝白开水都比喝碳酸饮料好。”

儿童喝可乐是有害的。可乐中含有咖啡因，1瓶340g可乐饮料中含有50-80mg咖啡因。有人做过实验。成人一次口服咖啡因超过1克，可引起中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速、失眠、头晕、耳鸣。即使1次服用量不足1克，也会因胃黏膜的刺激而出现恶心、呕吐、头晕、心慌、心前区疼痛等中毒症状。儿童对咖啡因比成人更敏感，所以不要给他们喝可乐饮料。

年轻女孩喝可乐防骨质疏松。有研究表明，汽水会加速骨质流失，尤其是爱喝可乐的女生，骨折概率是不喝汽水的5倍！

专家指出，可乐中的磷酸可能是容易骨折的原因，磷酸对骨骼有害，因为磷酸对钙代谢和骨骼有不良影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能牛奶摄入不足，导致身体缺钙，所以容易骨折。

新婚夫妇喝可乐也要慎重。因为大部分可乐饮料中含有较高含量的咖啡因，咖啡因很容易通过体内胎盘的吸收进入胎儿体内，会危害胎儿的大脑、心脏等器官，还会造成胎儿的畸形或先天性疾病。因此，专家建议，新婚夫妇和想要孩子的夫妇，除了吸烟，不要喝可乐饮料。即使宝宝出生后，哺乳期的妈妈也不能喝可乐饮料。因为咖啡因也会随着乳汁间接进入宝宝体内，对宝宝的健康有害。

老年人不应该喝可乐。可乐有利尿作用，可以减少一半钙的吸收。老年人经常喝含咖啡因的饮料，会加重体内钙的缺乏，容易引起骨质疏松和骨折。

另外，喝太多含咖啡因的饮料会使血脂升高，容易加重动脉硬化。高血脂、高血压患者多喝酒，会加速病情恶化。对于吸烟者来说，咖啡因在尼古丁诱变剂的作用下，很容易使身体的某些组织发生变异，甚至导致癌细胞。为了避免上述危害，应该改变吸烟和喝可乐的习惯。