“你的宝宝个子高吗？短？”2021的儿童身高表出炉，大家对比一下。
很多时候，我们会局限在自己生活的区域内，只和身边的人做比较来判断自己的孩子是否健康成长，但这样会导致相对的、不准确的结果。所以我们需要参考对比表来客观判断自己的孩子是否达到了平均身高。
1，幼儿期
3岁是孩子正式进入生长发育阶段的时候。从这个年龄开始，孩子的体质和内脏器官会开始快速生长发育。但是在3到6岁这个年龄段，孩子身高的增长速度并不是特别明显。
但是，3到6岁是孩子打基础的阶段。这时候孩子摄入的很多营养物质其实都会被身体储存起来，到后期才会正式激活。所以这个阶段也叫基础阶段。
2.青春期
基础阶段结束后，孩子会迎来7、8年的身高突增期。顾名思义，在这个阶段，孩子的生长发育会迎来一个高峰期，身高和体型会出现看得见的变化。虽然孩子的食欲在突增阶段会有很大的提高，但是依靠日常的营养摄入，实际上很难满足生长需求。所以在这个阶段，孩子在基础阶段储存的营养物质会被激活。
3.青年
在经历了突增阶段后，孩子的生长速度会呈现“下降趋势”，但这并不意味着孩子没有长高的可能。相反，在16到18这个年龄段，孩子还是有可能实现身高逆袭的，所以这个年龄段也叫冲刺阶段。
1，均衡饮食，养成良好习惯。
孩子在长身体阶段，需要的营养物质五花八门，需求量很大。作为父母，我们不仅要保证孩子有充足的营养，更需要保证提供各方面的营养，不让某一方面的不足影响孩子的全面发展。而这就需要我们让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食。
2.适当运动。
适当带孩子出去运动，可以促进营养吸收，帮助骨骼发育，还能起到强身健体的作用。另外，和父母在一起的时间是最快乐的，可以让孩子更健康的成长。但是运动的时候也有一些需要注意的，就是运动的强度和运动量。高强度的运动不仅可能无法保持孩子的骨骼发育，还可能对他的身体造成伤害，这样做没有任何好处。所以要控制好运动的强度和量，不要操之过急。
3.保证睡眠时间和质量。
人体的生长受体内生长激素调节的影响，而科学研究表明，晚上十一点以后是儿童各种生长激素分泌最旺盛的时刻，人体只有在睡眠状态下才能正常分泌生长激素。所以家长在帮助孩子健康成长的同时，也是在保证孩子在漫长的身体阶段有足够的睡眠时间和质量。
不要让孩子养成熬夜、熬夜、晚睡早起等一系列坏习惯。每个孩子都是父母心中的宝贝，都希望他们能够健康快乐的成长。