瘦身神器！姚橹撇脂机燃烧脂肪瘦下来带按摩瘦身设备有用吗？

我朋友买了一个类似的撇脂器就用了。没用。这只是一个诡计。

如果你想减肥，可以参考我的方法。其实就是:1，严格控制嘴巴，控制饮食热量，每天摄入1000卡路里，早晚各200卡路里，中午600卡路里。千万不要吃宵夜。如果你饿了，吃一个苹果。不喝饮料，不吃油腻，少盐少油少糖，不吃零食。你能做到这一点，你已经成功了40%。2、适量运动，我下班后去游泳，连续游泳800-1000米，游泳消耗热量很好，游泳30分钟可以消耗565卡路里。如果不会游泳，建议骑自行车2小时或快走1.5小时以上。如果能做到这一点，还会有40%的成功。3、多喝水，根据体重喝水，每天每公斤体重喝50毫升水。多喝水可以加速脂肪的消耗。

我去年国庆体重214斤，现在体重187斤，就是严格按照以上三种方法。我建议你试试。