如何正确减肥？

2、配合营养均衡、低热量的减脂餐来吃，如果不行，可以考虑代餐。

3、适当的运动，增加身体的肌肉量，提高基础代谢，这样脂肪燃烧效率会更高。

4、多喝水，水在体内可以增强循环，有利于脂肪代谢。

5、正确健康的减肥方法就是做到以上几点，后期更坚持。记得追求快速减肥。减肥过快不仅会增加心脏负担，还会导致皮肤修复不到位，容易造成皮肤松弛。