瘦子一日三餐吃什么？

我觉得瘦子一日三餐都吃热量极低的食物，晚上可以吃苹果黄瓜西红柿。我不会吃油炸食品，因为热量特别高，会发胖。

早上要吃好，一定要以健康为主，喝豆浆或牛奶，吃一个鸡蛋，尽量不吃蛋黄，早餐要均衡，中午要吃饱，吃主食，多吃蔬菜，晚上少吃，尽量不吃主食。

除了饮食，减肥还需要多运动。瘦子每天运动量很大，可以保持身材，一日三餐少吃热量也可以减肥。