最安全有效的减肥方法是什么？

减肥最有效的茶应该是乌龙茶，这完全是因为乌龙茶的溶脂减肥作用。这种说法确实有科学依据。因为茶叶的主要成分单宁酸被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证实了乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，真的是不可多得的减肥茶。

众所周知，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵茶，透明琥珀色的茶汁是其特点。但其实乌龙茶只是一个统称，还可以细分成很多不同种类的茶。例如:水仙，白牡丹，铁观音，这是适合海鲜，等等。有很多种，你可以从中选择。

实验证明，每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的上升。虽然喝的量要根据每个人的身体状况来定，但是当食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，这样不仅能让你有饱腹感，还能去除油腻。