黄美姬吃什么，可以滋补养生，祛湿？

芒种节气雨量充沛，是华南一年中雨季最多的一个季节，长江中下游地区已进入雨季。在这样炎热、潮湿、闷热的天气里，人的身体很容易受到影响，所以今天边肖就为大家介绍9种黄梅季节可以祛除人体湿气的食物，帮你健脾、温和、消除暑湿。

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薏苡仁:有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿型脚气、风湿性关节痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。

扁豆:具有健脾和中、消暑除湿的作用。适用于暑湿上吐下泻，脾虚呕吐，不思饮食，大便稀溏，泄泻浮肿，白带赤白带下。

水芹:具有清热利湿的功效，适用于小便不利、小便出血、白带增多等症。

洋葱:具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效。适用于胸闷、胀满、咳嗽痰多、小便不利。

丝瓜:具有清凉、利尿、活血、通经解毒、抗过敏、美容等功效。

冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、浮肿、小便不利、消渴饮水、水汽浮肿、呼吸困难等症。

马齿苋:具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。

玉米:具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。

鲫鱼:有健脾利湿的功效。适用于脾虚、厌食、虚弱、口渴、水肿、小便不利等症。

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