晚上吃燕麦片减肥怎么样？晚上吃什么减肥比较好？

是的，燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，方便排便。同时，燕麦热量低，升糖指数低，可以降血脂和血糖，还有清理肠道垃圾的作用。同时，燕麦中的β-葡聚糖可以减缓血液中葡萄糖含量的升高，防治肥胖、糖尿病和心血管疾病。晚上可以吃燕麦片减肥，但是如果晚上和朋友吃饭精力太大，可以试试舒尔佳，减肥效果很好。