生活||女生月经期间，正确的护理方式。
感觉:偶尔感觉小腹不是很舒服！但是没多大关系！
护理:日用品，红糖，姜茶。
方法:
1.提前准备好阿姨的毛巾和一些用品；
2.不吃生冷食物；
3.来一杯红糖姜茶；
4.把暖宝宝放在袋子里备用。
感觉:小腹有轻微的疼痛，感觉不舒服，有点冷。
护理方法:困了要休息，忌食生冷食物。
方法:？
1.不要吃生冷的水果，喝点热汤；
2.也不要洗头。洗的话用热水。
3.休息一会儿可能会犯困；
4.不要做剧烈运动。
感觉:明显感觉肚子痛，腹部有点下坠，断断续续的疼！
关心:注意保暖，尽量保持好心情。
方法:？
1.注意保暖！
2.多吃温性蔬菜，不吃寒性水果；
3.减少活动和工作量；
尽量保持好心情，不要烦躁。
感觉:腹痛会加重轻微出汗！！我不想动！！
护理方法:给宝宝加温贴，转移注意力。
方法:
1.给宝宝取暖，隔着衣服贴在肚子上。
2.不打腰，绝不！！
3.一定要加强腰部保暖，不能再感冒了！
4.可以玩游戏转移注意力！放松点。
感觉:肚子疼的站都站不直了！！想经常去医院，拉肚子！！
保健:益母草红糖，温凉。
方法:？
1.保证充足的睡眠，不要熬夜；
2.来一碗益母草红糖。很温暖很舒服！
3.疼得厉害我就吃！
4.还是注意保暖驱寒吧！
感觉:腹痛很严重，有点想吐！！感觉浑身无力，想打滚！
护理:中度疼痛缓解，轻轻揉搓腹部。
方法:
1.用热水泡脚可以更快驱走寒气，保持身体温暖。
2.中度止痛(不要吃太多，一片就差不多了)。
益母草红糖鸡蛋汤一定要趁热喝干。
4.双手放在腹部轻轻揉搓(可以缓解疼痛)。
感觉:全身冒汗，整个人在颤抖，疼痛抽筋，意识不清。
护理方式:亲属陪同，建议就诊。
方法:
1.被朋友和家人关心；
2.适量吃止痛药；
3.如果还是不行，建议去医院；
这些方法在任何层次都可以用，所以平时要照顾好自己。
温馨提示:打卡34天，***34小纸条。
第一天打卡，第一条，* * *。