饭后散步能减肥吗？
问题二:饭后散步的好处，散步能减肥吗？散步的好处非常明显，30分钟以上就能减肥。
1.长时间坐着或站着的人容易出现腿肿、静脉曲张、痔疮，因为身体下部的静脉充血，不容易回流到心脏。行走过程中，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，有利于血液的快速回流。
2.体力活动少的时候，肠胃活动也会减弱，容易引起消化不良和便秘。如果饭后散步，腹肌的锻炼会有效“* * *”胃肠道，促进和改善胃肠道的消化吸收。
3.人久坐时，肺部的扩张会受到一定程度的限制，从而影响呼吸的深度。走路时身体挺直不低头，手臂摆动自如，大大提高了肺部的通气量。
4.有节奏的行走还会对人的大脑皮层造成一种单调重复的* * *感，可以促进大脑皮层抑制过程的发展，使工作疲劳的神经细胞得到充分的休息。因此，有些人也在睡前散步，以防止失眠。走路有很大的保健作用。那么，走路怎么才能收到以上的保健效果呢？正确的走路姿势应该是抬头挺胸，大步走，随着走路的节奏用力前后摆动手臂，保持路线笔直。
问题3:吃完饭走路好吗？能不能减肥，吃完饭不要马上走，因为血液在胃里消化食物。如果这个时候走路，血会流到腿上，不容易消化！
问题4:饭后散步能减肥吗？是啊！但是，你的锻炼时间必须在60分钟以上，才能获得更好的效果。否则，你失去的只是你的肌肉，而不是你想减掉的脂肪。至于运动强度，要看情况，不能太剧烈，否则会影响肠胃的消化。另外，饭后30-40分钟一定要运动！
问题5:每天早饭晚饭后散步一小时能减肥吗？不要相信减肥药的广告。
我不知道你有多胖。
而且肥胖有很多种。
如果你因为吃而变胖
割完走百步就能活九十九。
你坚持直走。真的会让你整个精神看起来好很多，瘦下来。
当然，吃饭的时候不要因为每天要走路就吃太多，但是要控制食量。
同时，切记不要走得太快。走得太快很容易肠胃不适。
另外，走路时手臂摆动幅度大，可以减少手臂上的脂肪。
问题6:晚上晚饭后散步一小时减肥有效吗？会减肥吗？没有减肥效果，不会减肥。随便走走能减肥吗？根本没有足够的锻炼。
问题7:每天饭后散步半小时能减肥吗？减肥是纠正肥胖的合理行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。身体活动和运动量不是同一个概念。科学研究表明，高强度运动不利于减肥。体重指数(身体质量指数)=体重(kg)/身高(m，m)的平方理想体重(kg) = (18.5 ~ 23.9) ×身高(m)的平方身体质量指数指数简单实用，能反映全身超重和肥胖情况。按你说的，刚生完孩子，有些东西很快就没了。你一定是全身发热，微微出汗，气喘吁吁。完美的减肥方法:合理的饮食和运动。如需了解，请继续提问:如何减肥？孩子出生前是106。
问题8:饭后散步减肥吗？饭后休息一定时间后进行适当的运动确实是一件健康的事情，但是饭后散步并不适合所有人。只适合平时活动少的人，尤其是长时间伏案工作的人，也适合身体肥胖或胃酸过多的人。如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有减肥的作用。
想要达到减肥的效果，需要注意方式方法。首先，这个“饭后”应该是饭后30-40分钟，而不是饭后马上慢走。同时需要注意的是，“吃饱了不能急。”饭后百步走不提倡饭后狂奔甚至跑步，而是慢慢走。不适合慢走的人，也可以摇手摇脚。
注意:除了时间，每次行走的距离也有讲究。一般来说，每次行走的距离在5到10公里左右。但是要量力而行，根据自己的身体状况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要跑了。根据自己的情况循序渐进。
如果每天坚持这样走30分钟到1小时，2 ~ 3个月后就能看到效果。
问题9:饭后减肥是快走还是慢走？每次减肥需要多长时间？慢走30分钟以上比快走好，对身体也有好处。