我有一个最好的朋友,他每天都吃很多。我正在减肥,早上喝酸奶,吃麦片。她正在吃奥利奥肉松贝克汉姆和紫米面包。为什么她只是
首先,一个人是否容易发胖取决于很多因素,比如体质、生活习惯、体内激素、肠道菌群、遗传因素等等。而且,就算你的闺蜜不胖,她体内的营养也可能会不平衡,你也不需要太在意这个。人与人之间的差异是相当大的。
最后补充一点,酸奶和麦片并没有减肥的效果。像大米和其他谷物一样,谷物也是一种碳水化合物,甚至有些谷物比米粉还“甜”。同样,酸奶是按照每100ml可乐含糖量10.5g的标准,有的酸奶已经达到了每100ml含糖量14g。