三伏天怎么去湿气？

三伏天祛湿的方法都在上面，快码起来，和大明星一起去湿爱自己。

三伏天如何去湿气；

1，出汗:

在炎热的天气里，皮肤毛孔会张开，体内的一些水分会在炎热天气的加持下排出。在此期间，运动不仅可以排出湿气，还可以燃烧脂肪，快速减肥。

2.喝热茶

三伏天少喝凉水，少吃冷饮。肚子小大腿粗的姐妹是湿气重的原因。你可以喝一些祛湿茶，如红花、霍玲和陈皮。把体内的湿气和寒气排出去之后，你的体重就会快速下降。33.晒晒背。

腹为阴，背为阳。背部有两大经脉，督脉和膀胱经，容易着凉。新手选择早上8~9点的阳光，10分钟。出汗时，禁止吹风和直接进入空调房。晒完太阳出汗会让你感到放松和舒适。

4.泡脚

寒从脚开始。对于长期手脚冰凉的人，三伏天最好每天晚上用艾叶的热水泡脚15~20分钟。水过脚踝，有散寒除湿引火的功效。

5.每天坚持快走

我们当代人湿气重的一个重要原因就是在空调房里不出汗，久坐身体闷热，气机不流通，所以产生了湿气。要改变这种情况，可以每天晚饭后出去快步走一走，让气机通畅，湿气排出。