减肥最快的方法？

如果你真的下定决心减肥，可以试试这个21天瘦身法。只要你有足够的毅力，坚持下去就能瘦15斤以上。

21天地狱饮食

第一阶段的

3天:

完全禁食，只喝水。(前提:体质正常，每天饮酒不少于2500ml)

(解毒阶段)

第二阶段

8天:

水果和蔬菜餐

不要过度。(注:禁食主食，脂肪和甜食，减脂阶段)

第三阶段

10天:

慢慢恢复正常饮食(从面包和粥开始)。如果你不想减肥后反弹，建议你在21天后适当控制饮食。

前三天输了6j，前三天最难熬。

第一天非常放松。没吃东西，喝了很多水，上了n次厕所。第二天早上反应不大，下午去逛街就坚持不下去了。人家明明没有力气和汗水。晚上饿真的很难受。我没睡好。(所以，想要减肥，就要付出很高的代价。)第三天，你明显感觉身体虚弱，有强烈的进食欲望。我宿舍在五楼，明显感觉走不动了。听说在很虚弱的时候喝蜂蜜水会立刻恢复体力。所以我喝了。果然，好多了。嘻嘻，三天过去了！我输了8j，虽然好辛苦。但是我觉得值得~ ~

第二阶段有点太骄傲了。所以我坚持不住了。后来反弹了2斤。后悔自己没有毅力。我打算再试一次。虽然这种方法减肥效果很好。但是对身体有点不好。所以21天后。注意食物的均衡营养(但不要吃太多)，然后慢慢调理身体，让身体恢复到正常健康的状态。至于减肥效果。因人而异，看个人基数。有的人能瘦30公斤，有的人只能瘦10公斤。最后，希望你能减肥成功。