钟丽缇瘦身策略:喝1水，吃3个菜，少做2件事，1个月至少瘦10斤。

钟丽缇是娱乐圈早期的著名艺人之一。早年因为“美人鱼”的形象为人所熟知，身材火辣性感，给人留下了深刻的印象。

然而，他毕竟已经50岁了。随着年龄的增长，他的新陈代谢下降，钟丽缇不可避免地开始发福！但是，对于女艺人来说，减肥并不难，所以很快就瘦了！

现在，让我们来看看钟丽缇的形象。虽然她已经500多岁了，但是剪了短发后还是显得很苍老，身材早已消瘦。虽然比不上一些当红的小花，但绝对是同龄人中身材好的，尤其是腿，不输给一些小花！

这种减肥效果还是很明显的。于是，我帮你整理了一下钟丽缇的减肥攻略，总结如下:喝1水，吃3个菜，少做两件事。只要坚持一个月，至少瘦10斤！

喝1的水其实是白开水。每天喝2000-3000毫升的白开水，不仅可以抑制食欲，减少食量，还可以加快新陈代谢，燃烧更多的脂肪。尤其是饭前喝500毫升水，2个月就能多瘦3斤！

吃三道菜就是多吃蘑菇、叶菜、瓜果。这三种蔬菜是所有蔬菜中热量最低的，平均热量只有20-30卡/100g，但富含膳食纤维，有饱腹感。饮食中多吃这三种蔬菜，可以减少肉类、主食等高热量食物的摄入，起到减肥的作用！

少做两件事，就是不要坐着不动，不要熬夜。久坐不动会导致身体消耗的热量减少，基础代谢减慢，脂肪堆积在下半身；熬夜不仅容易吃宵夜，而且因为睡眠不足，第二天食欲会更强，不想动，消耗的热量会更低。

最有效的减肥方法往往是最简单的方法。如果你能做到这一点，你一定会瘦下来的！