能让你变漂亮的甜瓜食谱

甜瓜大家都不陌生。我们一年到头都能吃到这种食物。冬瓜很甜很好吃，尤其是夏天，可以清热。冬瓜可以用来做一些甜品，也是很多女性朋友喜欢的。

西米冬瓜粥

材料:冬瓜500g，西米150g，糖少许。

生产方法:

1，我们先把瓜洗干净，然后刮皮去瓤，再切成方块备用。

2.将西米洗净，放入烧开的锅中，稍微滚一下，捞出，然后用清水浸泡。

3.取一个锅，放入清水中煮沸。加入西米和甜瓜，煮开后即可食用。

4.加入糖调味即可食用。

功效:冬瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸和胡萝卜素，不仅能清热解暑，还有很好的美容润肤作用。而且搭配西米，这种食物有很好的健脾养胃的功效。

甜瓜奶昔

进入酷暑，补水是必须做的功课。艾米总是有饭后喝酸奶的习惯。但是天天喝原味的太没味道了。为什么不在炎热的夏天发挥点创意呢？妈妈。com介绍你做一个甜瓜酸奶。冬瓜有时候单吃感觉又甜又腻，配酸奶又酸又酸。

配料:甜瓜、酸奶

1.先把瓜削皮，然后切成小块。

2、可以根据自己的喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶。

3.现在把瓜块倒入料理机，然后倒入酸奶。

4.搅拌约1分钟(如果喜欢更大的水果可以缩短时间)。

功效:我们可以通过吃瓜来补充水分，经常吃一些帮助吸收营养。吃一些瓜有助于美白，酸奶也有助于消化和减肥。这种甜瓜奶昔是一种美容和开胃的饮料。

这两种食物非常适合夏天食用，可以帮助清热解暑。而且以上两种方法非常适合女性朋友，制作起来也比较简单。随时可以做一些吃，也可以当零食吃。