抑郁和行动不便是由一种叫做多巴胺的物质引起的。

为什么有些人总是对某件事很兴奋？

为什么有些人总是那么积极？

为什么有的人执行力总是那么好？

我们会把这一切归咎于一个人的性格和自律，但从生理学的角度来看，这是由于一种叫做多巴胺的物质。

多巴胺是一种神经递质，一种用来帮助我们的细胞传递脉冲的化学物质。这种大脑分泌与我们的行为和情绪密切相关。

当身体分泌出足够的多巴胺时，我们的心情就会保持愉悦和兴奋感，可以产生更多的行为，甚至成瘾行为。

在生活中:

随着互联网的普及和各种网购平台的出现，秉承省时、方便、快捷、物美价廉的购物体验，在各种宣传文字、海报、视频的强烈视觉和听觉刺激下，再加上便捷支付的触觉刺激，我们很容易产生兴奋感和购买冲动。

为什么会有兴奋感？就是因为在这些外界刺激下，我们脑子里分泌了更多的多巴胺，心里有了期待，脑子里幻想自己用了产品后会变得很理想。

进入双11，各大平台都有优惠活动。受到各种感官刺激后，忍不住动心，产生各种购买冲动。比如书籍，儿童纸尿裤，鞋子等等。

书柜里还存放着一些未打开的书。面对折扣和优惠的强势进攻，我异常兴奋，把购物车里的书都清空了。

我知道我的时间和精力有限，我知道我要理财，我知道如何去失去它，但我不能停止购买。

因为我一直期待，当我看完这些书的时候，我会被赋予力量，成为一个强大的人，改变我的人生。当我在脑海中幻想成为一个强大的人时，我异常兴奋。

工作中:

在工作中，如果得到领导的表扬和欣赏，得到客户的认可，受到升职加薪的刺激，我们内心会感到快乐，工作会更加积极。

在新的一周，我们部门将实行新的绩效分配考核制度。按照这种分配制度，如果我愿意出门诊，我的业绩分配会翻倍。

虽然出门诊的前提必须牺牲一些休息时间，但是会带来收入的增加。在医生资源短缺的状态下，工作强度大，没有人愿意增加额外的工作量，这就可以生动地刺激我们体内的多巴胺分泌，通过额外的绩效收入增加我们的兴奋感，促进这个计划的实施。不得不说领导有点“老狐狸”

学习:

收到艾滋拉贝达的《平凡的禅》这本书时，我非常激动和兴奋。

这本书主要阐述了艾滋拉贝达这个自由个体的过去，指出了人是如何逃离现实生活的，告诉我们如何不断地感知外界的人、事、兆及其内心的感受，告诉我们只有在生活中不断地修行，才能转化愤怒、恐惧、痛苦和烦恼，打开眼界，以与生俱来的慈悲过真正的生活。

因为我是带着目的和期待读这本书的，所以我能更好地理解书中的内容，也能联系到艾欣和陆贾过去给我们讲过的奔奔课程的内容，提高了我对文章内容的理解和记忆。

但任何事物都是对立和矛盾的统一。

当多巴胺分泌增加时，我们会有兴奋感、愉悦感和很强的行动力；但是如果缺乏这种物质，我们会感到沮丧，我们会什么也做不了，一切都会让我们觉得我们没有快感和动力，更不用说执行。

从2065438+2008开始，为了改变一成不变的生活状态，我开始大量购买付费课程，希望自己能与众不同。

于是乎，每门课，为了督促我们完成作业，达到促进裂变的效果，就要求把作业发到一些平台，完成打卡。

刚开始觉得很兴奋，觉得写完作业就能达到自己理想的样子。但这种刺激，当它与时间和精力发生冲突时，就会导致内心越来越焦虑。这种焦虑来自于应对打卡，并没有改变你的生活，反而让自己处于紧张的生活状态，占用了你的休息时间，影响了你的心情和身体健康。

在意识到和感知到这种行为的结果后，再看到各种课程宣传和文案的刺激，已经失去了冲动购买的动力和欲望。

下半年参加了白杨姐姐的百人百日写作课程，幻想着每天写完一篇文章后，练就自己的好文笔，锻炼自己的思维能力，成为写作高手，成为某个平台的签约作家，开始充满动力，一丝不苟，一丝不苟。

可慢慢进入写作的瓶颈期，倦怠期，自己的写作动力越来越累。

都说婚姻是爱情的坟墓。为什么婚姻是坟墓？

当一对男女一见钟情或多次相识时，多巴胺的分泌就不可阻挡地增加，成为爱情的兴奋剂，于是我们就有了恋爱的感觉。

在多巴胺的作用下，我们感受到爱情的幸福，体验到满足感。我们努力向对方展示自己好的一面，甚至伪装真实的自己。

多巴胺带来的“激情”，会给人一种爱情可以永远狂热的错觉。不幸的是，我们的身体无法一直维持持续的高音刺激，也就是说，一个人不可能永远处于心动过速的高峰期。于是大脑不得不取消这个想法，让那些化学成分在自己的控制下自然代谢。这样的过程通常会持续一年半到三年。随着多巴胺的减少和消失，激情变得平静。

当我们心平气和的时候，我们会暴露自己的缺点，展现真实的自己，更加坦然的对待对方。对于对方的缺点，我们会缺乏包容，不同意的时候会针锋相对。当这一切发生的时候，我们会开始不懂得去爱，会开始怀疑爱情，怀疑婚姻，否定婚姻，否认对方不是自己的理想伴侣，甚至会以分手作为筹码。

我和老公自由恋爱了一两年，直到结婚。我们出去的时候，我丈夫总是握着我的手。吃饭的时候，我总是先把自己喜欢的菜放在碗里；我上夜班的时候，总是给我送夜宵；当我生病时，他总是及时照顾我。

随着孩子的出生，我们越来越忙于彼此的工作。下班后，我忙于照顾我的孩子。他忙于社交活动，独处的时间越来越少。

我会抱怨他，不关心我的辛苦，不帮我照顾好两个孩子；他抱怨我除了工作、孩子和个人学习，几乎没有时间陪他。

久而久之，七年过去了，我们会对对方不满，会对对方的缺点越来越反感。当我们受不了的时候，就会开始反抗，批评，指责对方，甚至吵架，会越来越不珍惜对方的优点和爱。

再次出现分歧时，为了避免所谓的争吵，我们都会采取回避、不解决、不面对的冷处理方式。

这是一种“压抑”的婚姻状态。

既然多巴胺分泌增加，我们就会上瘾；当它减少时，会使我们感到沮丧，降低我们的行动力。那么我们如何实现这种平衡呢？

达到我们体内多巴胺平衡的最好方法就是运动。

我们之所以有期待，是因为我们内心有所欠缺。没有期望，就没有伤害。