一天吃三次鸡蛋能减肥吗

一日三餐只吃鸡蛋可以减肥，但会造成营养不良。一日三餐不能只吃鸡蛋。不建议这样吃。吃多了会导致胆固醇升高。一般一天一个鸡蛋就够了。

葡萄糖是人体生命活动所需的最基本物质。葡萄糖是通过吃米饭、面条等富含淀粉的食物获得的，光吃鸡蛋不足以提供人体所需的能量。也不能提供丰富的营养。

扩展数据:

鸡蛋减肥法是一种科学的减肥方法。第一天鸡蛋量没有限制，然后一天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，用豆腐代替蛋黄。这种方法可以持续两周有效。每周5KG，持续两周***10KG。两周后我们就不用继续了。

鸡蛋饮食的优点:

鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保护血管不硬化。鸡蛋减肥法很实用。当你的体重达标后，再平衡热量摄入和热量消耗，就可以让减肥效果持久。

是连续两周吃煮鸡蛋、柚子和少量蔬菜的减肥法。每天吃5-9个鸡蛋，分三次。每天的摄入量约为1000大卡。

参考资料:

百度百科-鸡蛋减肥法