每天喝几次荷叶茶减肥。

1，冲泡荷叶茶

时间:饭前2至1小时，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，所以效果会最好，也不会影响正常饮食之道。对胃没有刺激性。

方法:先将茶包放入杯中，再将开水加热约150ml。(150ml大约是普通一次性纸杯的2/3杯。)

要点:加的水量一定不能太多，否则会太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

2.喝荷叶茶

水加热后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝过一次之后，可以再冲泡一次。一* * *喝三次，最大限度吸收有效物质。