有什么方法可以快速减肥，瘦下来！求一个健康的减肥方法！

减肥自然。最简单有效的减肥方法就是合理吃三餐，保证营养，晚餐7顿饱(饭后坚持睡4小时)。饭后散步，早上跑步。一个月之内肯定管用！加油！！！！！

也可以去健身，比如打壁球，游泳跑步机，都很有效！

相信你会更美！