如何看待中小学生的身体焦虑？怎么控制？

中小学生的身体焦虑绝对是一种病理现象。按理说，中小学生在成长过程中不应该过分关注自己的身体，但回顾学生生活，确实存在一定程度的身体焦虑。我从初中开始注意自己的身材。小学的时候，长的时候身材修长。初中的时候，长得慢，就开始长胖了。但其实我一点都不胖。我只是受电视上那些女明星的影响，觉得八九十的身材也算漂亮了。如何控制中小学生的身体焦虑，我觉得要从以下三点入手。

第一，帮助中小学生树立正确的身体审美观。

中国人，尤其是中国的女孩子，一直潜意识里接受瘦就是美的审美观念。尤其是电视上那些只有八九十斤，竹筒腿的女明星，增加了女性的身材焦虑，总觉得自己不够瘦。其实按照健康的身材标准，女明星都是偏瘦的。我们能做的就是给孩子和身边的中小学生树立正确的审美观，告诉他们健康是最美的。人不应该以自己的身体为耻，也不应该在身体上受到别人的偏见和攻击。

第二，帮助中小学生养成健康的饮食习惯

中小学生在成长。如果他们此时超重，很可能是因为他们暴饮暴食或摄入过多高热量食物。我们应该帮助中小学生养成健康的饮食习惯，防止他们吃太多像汉堡包和炸鸡这样的垃圾食品，而不是让他们节食，甚至服用一些有害的减肥产品。

第三，鼓励中小学生养成运动的习惯。

如果中小学生真的超重，或者对身材有更高的审美要求，那么就应该通过运动来保养身材，而不是节食等不健康的方法。中小学生以学习为主，但同时也要注意体育锻炼。每天花些时间出去锻炼不仅能保持健康，而且有助于保持健康。