有没有人用金枪鱼一日三日减肥法来讨论高分?

我的减肥论坛推荐的饮食(3天你会瘦5-8斤左右,一定要多运动)

早餐:1片全麦面包,一汤匙花生酱,一杯黑咖啡或茶,1/2个柚子。

午餐:半条鱼或鸡肉,半片黑巧克力,1片全麦面包,一杯黑咖啡或茶。

晚餐:1小碗玉米粥,1杯胡萝卜汁,1个苹果,1杯酸奶。

早餐:1个鸡蛋,1/2个香蕉,1片吐司,一杯黑咖啡或茶。

午餐:1鱼,半个米饭,1杯酸奶。

晚餐:1鱼香肠,1杯胡萝卜汁,1/2根香蕉。

早餐:5块饼干,1个苹果,半块黑巧克力,一杯黑咖啡或茶。

午餐:一颗醋汁白菜,1水煮蛋,一片全麦面包,一杯黑咖啡或茶。

晚餐:1/3份鱼,1个苹果,半杯酸奶。

建议:

实行这种饮食时,一定要每天喝4杯水或其他无热量的饮料。

食物的量必须严格控制。如果你吃得太多,你将无法减肥。即使不饿,也要按时按量吃饭。

坚持这个饮食3天后,可以在接下来的4到5天恢复正常饮食,然后进入下一个3天的饮食计划。(适当运动)

多吃含碳水化合物的食物:土豆、红薯、红豆、绿豆、黑米、大米、小麦粉、葡萄、桃子等。