有没有人用金枪鱼一日三日减肥法来讨论高分？

早餐:1片全麦面包，一汤匙花生酱，一杯黑咖啡或茶，1/2个柚子。

午餐:半条鱼或鸡肉，半片黑巧克力，1片全麦面包，一杯黑咖啡或茶。

晚餐:1小碗玉米粥，1杯胡萝卜汁，1个苹果，1杯酸奶。

早餐:1个鸡蛋，1/2个香蕉，1片吐司，一杯黑咖啡或茶。

午餐:1鱼，半个米饭，1杯酸奶。

晚餐:1鱼香肠，1杯胡萝卜汁，1/2根香蕉。

早餐:5块饼干，1个苹果，半块黑巧克力，一杯黑咖啡或茶。

午餐:一颗醋汁白菜，1水煮蛋，一片全麦面包，一杯黑咖啡或茶。

晚餐:1/3份鱼，1个苹果，半杯酸奶。

建议:

实行这种饮食时，一定要每天喝4杯水或其他无热量的饮料。

食物的量必须严格控制。如果你吃得太多，你将无法减肥。即使不饿，也要按时按量吃饭。

坚持这个饮食3天后，可以在接下来的4到5天恢复正常饮食，然后进入下一个3天的饮食计划。(适当运动)

多吃含碳水化合物的食物:土豆、红薯、红豆、绿豆、黑米、大米、小麦粉、葡萄、桃子等。