女星有怎样的减肥经历？

众所周知，娱乐圈很多女星都是苗条性感的，但是这些众星云集的女星并不是天生就有好身材，很多都是通过各种减肥方法瘦下来的。现在，我们来偷学一些女星的减肥方法，让你在短时间内瘦下来。

梁静茹节食减肥。

一向温和可亲、声音柔和的梁静茹曾经有过肥胖期。为了快速达到瘦身效果，梁静茹尝试了多种节食方法，如果蔬瘦身法、玉米片瘦身法等，但效果都不是很理想，不仅没能瘦下来，还影响了身体健康。她说:刚开始，我连续五天只吃蔬菜和水果，早上最多喝1杯麦片。五天后，我瘦了3公斤。但结果是不仅手会发抖，唱功也会不足，整个人会变得很没有生气。后来换成玉米片，泡牛奶，还是很难看，就放弃了这些不健康的减肥方法。最终，为了减肥，梁静茹选择了运动加节食的方法，从不吃宵夜，晚餐不吃淀粉类食物，只吃蔬菜和肉类，终于开始减肥，也避免了禁忌的痛苦。

梁咏琪肚皮舞瘦身方法

看起来有点瘦的GiGi，其实根本不需要减肥，但是有时候为了演唱会减肥也很正常。为了练出S型身材，她连续三周每天勤奋练习舞步，每天扭动身体两个小时，弄得GiGi大汗淋漓，肚子也扭动起来。没想到，效果如此惊人。不一会儿，她的小腹不仅变得更加平坦坚挺，全身曲线也出来了，S型身材圆满成功！

杨幂避免压力饮食。

作为娱乐圈的新星，杨幂的身材也让人喷血。对于明星来说，每天需要面对的就是压力。为了保持好身材，杨幂很会逃避压力。她说焦虑会导致你吃零食。平时杨幂会出去散步或者尝试做简单的瑜伽，深呼吸，以达到镇静的效果。焦虑很容易让女性暴饮暴食。如果你能巧妙地避免压力，对食物的渴望就会变得不那么强烈。把你的注意力转移到10分钟，那些饼干可能会在你的脑海中退去。尽量避免生活中的压力，对减肥也会有很好的效果！看看女演员的食谱。如果你能在生活中有选择地利用它，或许可以减肥成功，但一定要找到自己肥胖的根本原因，然后根据症状瘦下来。否则只会让你减肥没用！