减肥，减肥，减肥

其次，我想大声说，你太有想法了，你应该是一个很有毅力的人。你所有的想法我大概都想过，但是一直没有实现，原因如下。

1之所以会变丑，是因为人身体不好自然会变丑。

2如果你完全不吃东西，你就没有力气做很多事情，也是绝对不可能的。有句话叫吃饱了才有精力减肥。当然，作为节食者，我们不需要吃很多，但我们绝对不能什么都不吃。

我一天都坚持不了。

综上所述，我给你提供一个全新的绝对有效的方案。

1早上早起喝一大杯水，不烫。

早上吃一两片全麦面包，一小杯牛奶。

中午吃一两米饭，大概不到10口和一些菜，最好是蔬菜之类的。。自己的选择

晚上吃不吃苹果。

练习:你的计划里写的都是可行的。你应该在饭后至少半小时跳绳。白天多喝水是首选。

好...这个计划既减肥又健康。

不会变丑，智商也不会下降。。不会反弹，没毛病，减肥也非常非常简单，但是做起来并不容易。如果你想减肥，坚持就好。。。

说了这么多关于你的信任~ ~祝你成功~ ~！！！