减肥,减肥,减肥
首先,我要声明我是你的盟友。
其次,我想大声说,你太有想法了,你应该是一个很有毅力的人。你所有的想法我大概都想过,但是一直没有实现,原因如下。
1之所以会变丑,是因为人身体不好自然会变丑。
2如果你完全不吃东西,你就没有力气做很多事情,也是绝对不可能的。有句话叫吃饱了才有精力减肥。当然,作为节食者,我们不需要吃很多,但我们绝对不能什么都不吃。
我一天都坚持不了。
综上所述,我给你提供一个全新的绝对有效的方案。
1早上早起喝一大杯水,不烫。
早上吃一两片全麦面包,一小杯牛奶。
中午吃一两米饭,大概不到10口和一些菜,最好是蔬菜之类的。。自己的选择
晚上吃不吃苹果。
练习:你的计划里写的都是可行的。你应该在饭后至少半小时跳绳。白天多喝水是首选。
好...这个计划既减肥又健康。
不会变丑,智商也不会下降。。不会反弹,没毛病,减肥也非常非常简单,但是做起来并不容易。如果你想减肥,坚持就好。。。
说了这么多关于你的信任~ ~祝你成功~ ~!!!