你好，我是因为急于减肥才学会催吐的方法，现在身体和心理都有些问题。

你好，的朋友李！

其实催吐减肥不如节食减肥，因为催吐减肥容易损伤你的食道。既然你已经认识到这个问题，下定决心不催吐，那就好。

你说你现在“对食物充满恐惧”，其实完全没有必要。肥胖不是简单的以吃为基础，肥胖的原因有很多，比如:活动减少、脂肪过多、垃圾食品过多、睡眠过多、饭后睡觉、不活动、抑郁等。