脂肪肝的人还能吃肥肉吗？怎么吃肉最合理？

生活水平的进步不仅提高了我们的生活质量，也给我们的健康带来了巨大的挑战。生活中很多人喜欢吃油腻的食物，每天都是这样。这样不健康的饮食习惯很容易导致我们身体出现各种问题，其中脂肪肝最具代表性。很多人一得了脂肪肝，就不敢再吃肥肉，甚至戒肉，这是非常错误的。那么如果我们有脂肪肝，应该如何调整饮食，健康吃肉呢？让我们一起来看看吧。

1.什么是脂肪肝？

其实脂肪肝是因为我们平时太喜欢吃一些高胆固醇高脂肪的食物。吃东西后，我们的肝脏努力工作，但仍然不堪重负。最后的结果就是脂肪肝。脂肪肝有不同的类型。比如很多肥胖者因为体内脂肪堆积太多，营养不能完全代谢，容易得脂肪肝。

脂肪肝不仅是肥胖者的专利，也发生在一些偏瘦的人身上，也叫营养不良型脂肪肝。

2.脂肪肝如何健康饮食？

之前有人说过，脂肪肝患者最忌讳的食物就是那些高脂肪的食物，比如一些肥肉、猪皮，尽量少吃或者不吃。

但这并不意味着我们不能吃所有的肉。其实适当吃肉对我们的肝脏是有好处的，但是要尽量选择那些瘦肉，比如牛羊肉，鱼，这些都是非常好的。