每天晚上吃桂圆、红枣、枸杞、葡萄干、红糖汤会胖吗？

因为红糖含有较多的还原糖(主要是葡萄糖和果糖)，容易被人体吸收，会减少饥饿感。所以可以在饭前或饭中食用，不宜睡前饮用。